Il Restorative è un metodo Yoga meditativo che ha l’obiettivo di calmare la mente, equilibrare il sistema nervoso e rilassare il corpo. Attraverso il supporto di coperte, cuscini, mattoni, cinture, sacchi di sabbia, cuscinetti per occhi, sedie e talvolta anche un muro, s’inducono il corpo e la mente ad uno stato di profondo rilassamento. Il sostegno di questi supporti consente al corpo di rilasciarsi in modo naturale, allentando tensioni muscolari radicate e stress, richiamando uno stato di guarigione, riposo e rinnovamento. Durante una lezione del metodo Restorative Yoga si assumono solitamente 3 o 4 posizioni tenute passivamente con l’ausilio dei vari supporti. Il tempo di tenuta può variare da 5 a 30 minuti. Si tratta di un metodo yoga profondamente rilassante e rigenerante, adatto a tutti. Molto utile per i principianti.